Une application gratuite pour Android, par SSA Studio.
Les étirements sont essentiels pour toute personne qui aime passer du temps dans un centre de fitness ou participer à un programme de remise en forme. Il est important de rester flexible et de ne pas tomber dans une routine qui vous fait perdre votre souplesse. Quelques minutes d'étirements et de travail de la flexibilité chaque jour peuvent faire une grande différence pour votre santé physique et mentale.
Il est recommandé de faire des exercices d'étirement au moins trois fois par semaine pour un mode de vie sain et actif. Les étirements ne sont pas réservés aux athlètes et aux passionnés de fitness, mais à tout le monde, y compris les personnes normales.
Dans l'application, vous pouvez trouver une variété d'étirements pour différents muscles et articulations. Certains étirements sont pour les épaules, la poitrine, les bras, les jambes et le cou, tandis que d'autres sont pour le dos et l'avant du corps.
